반응형 단식1 간헐적 단식: 에너지 저장소 활용과 건강 효과 공복 기간 동안 내부 에너지 저장소 활용 간헐적 단식은 음식 섭취를 금하는 기간으로, 이 기간 동안 몸은 내부의 에너지 저장소를 활용하게 됩니다. 식사 및 섭취 창에서는 이 기간 동안 음식 및 음료의 섭취가 허용됩니다. 간헐적 단식 간헐적 단식은 최근 인기 있는 다이어트 방법 중 하나입니다. 이 방법은 단식과 식사를 교대로 반복하며, 이를 통해 체중 감량과 건강상의 이점을 얻을 수 있습니다. 공복 기간 동안의 에너지 활용 공복 기간 동안 몸은 외부에서 영양소를 섭취하지 않기 때문에 내부의 에너지 저장소를 활용하여 생존을 유지합니다. 이는 지방을 태우고 혈당을 안정시키는 데 도움이 됩니다. 그 결과로 체중 감량과 대사 건강이 개선될 수 있습니다. 식사 및 섭취 창 간헐적 단식에서는 단식 기간과 식사 및 섭.. 2024. 1. 12. 이전 1 다음 반응형