반응형 과일1 당뇨환자와 과일: 주의사항과 알아둬야 할 점 당뇨환자와 과일: 자몽의 혈당 지수는 매우 낮습니다 당뇨환자 과일: 당뇨환자들은 혈당 수치를 관리하기 위해 식단 조절이 필요합니다. 과일은 많은 영양소를 포함하고 있지만, 혈당 수치에 영향을 줄 수 있습니다. 하지만 일부 과일은 혈당수치를 매우 낮출 수 있는 장점이 있습니다. 자몽은 당뇨환자에게 이상적인 과일 중 하나입니다. 자몽의 혈당 지수는 25로, 혈당 수치를 매우 낮출 수 있습니다. 또한, 자몽은 식이섬유를 풍부하게 함유하고 있어 혈당 관리에 도움을 주는데, 당뇨환자들에게 매우 유용합니다. 사과 역시 혈당 지수와 GL(글라이세믹 로드)의 수치가 낮고, 식이섬유가 풍부하여 혈당관리에 도움을 줍니다. 사과는 4등으로 선정되었으며, 100g당 2.6g의 식이섬유를 포함하고 있어, 1일 권장량의 10% .. 2023. 8. 3. 이전 1 다음 반응형